Pijn beter begrijpen, en er beter mee omgaan

Hoofdpijn

Hoofdpijn wordt vaak omschreven als een te strak verband om je hoofd. De pijn kan zich van je nek naar je hoofd verspreiden of van je hoofd naar je nek.
De meest voorkomende vorm van hoofdpijn is spanningshoofdpijn. Die wordt meestal veroorzaakt door lawaai, stress of slaapgebrek en duurt een paar uur.
De menstruatiecyclus kan ook gepaard gaan met hoofdpijn.
Migraine is hoofdpijn die je meestal maar aan één kant van je hoofd voelt (unilateraal). Dit kan gepaard gaan met misselijkheid, braken en overgevoeligheid voor licht (fotofobie) en/of lawaai (fonofobie).

(Bron: https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/headache-disorders)

Rugpijn

Rugpijn, ook wel lage rugpijn genoemd, is één van de belangrijkste oorzaken om een dokter te raadplegen. In de overgrote meerderheid van de gevallen geneest de rugpijn vanzelf binnen een paar dagen of weken. De oorzaak van rugpijn is vaak een mechanisch probleem: een gewricht, pees, ligament of spier die niet naar behoren functioneert. Lage rugpijn kan plotseling optreden tijdens een beweging of inspanning, maar hij kan ook het gevolg zijn van een reeks kleine letsels veroorzaakt door een aanhoudende slechte werkhouding, zware voorwerpen heffen enz.
Wanneer de rugpijn plotseling optreedt, wordt dit ook wel een lumbago genoemd. Een verkeerde beweging, soms minimaal, doet je spieren die al overbelast zijn pijnlijk samentrekken in een reflex.
Als de lage rugpijn samengaat met pijn in de bil, de dij en/of het been dan wordt dit ischias genoemd. De pijn ontstaat wanneer de heupzenuw (nervus ischiadicus) wordt samengedrukt of geïrriteerd, bijvoorbeeld bij een ontsteking of een hernia.
(Bron: VIDAL. Mal de dos (lombalgie). https://www.vidal.fr/maladies/appareil-locomoteur/mal-dos-lombalgie.html.)

PIJNLIJKE MAANDSTONDEN

Menstruatiepijn komt vaak voor tijdens de menstruatiecyclus. De meeste vrouwen melden deze klacht zelfs niet, want ze beschouwen de pijn als normaal. Het is dan ook moeilijk in te schatten hoeveel vrouwen in België menstruatiepijn ervaren.
Menstruatiepijn uit zich meestal als krampen in de onderbuik die kunnen uitwaaieren naar de nieren en dijen. Menstruatiepijn gaat soms gepaard met hoofdpijn. De intensiteit van de pijn kan variëren naargelang de menstruatiecyclus en de leeftijd.
Hoewel menstruatiepijn over het algemeen niet ernstig is, kan hij toch zeer beperkend zijn omdat hij waarschijnlijk je dagelijkse activiteiten verstoort.
(Bron: Libarle M et al, 2018)

TANDPIJN

We hebben allemaal wel eens tandpijn gehad. Die kloppende en ondraaglijke pijn wordt veroorzaakt door een gaatje, een ontsteking, een letsel, een irritatie of een wijsheidstand. Jammer genoeg kan je niet altijd meteen naar de tandarts. En grootmoeders remedies, zoals op een kruidnagel kauwen, zijn niet altijd doeltreffend…

Waarom is tandpijn ’s nachts erger?

Wanneer je lichaam zich in een horizontale positie bevindt, stroomt het bloed makkelijker naar je hoofd. Dat verhoogt de druk in je hoofd aanzienlijk, waardoor de tandpijn ook pijnlijker kan aanvoelen.
Als je in slaap probeert te vallen, heb je bovendien minder afleiding. Zo focust je brein zich op wat je dwars zit, zoals een druppend kraantje of je tandpijn…

ANDERE PIJN

We hebben allemaal wel eens een verrekking, peesontsteking, verstuiking of andere gewrichts- of spierpijn gehad door een verkeerde beweging, een val, sport of het ouder worden. En dat kan heel pijnlijk zijn!
Weet je trouwens wat het verschil is tussen een verrekking, een peesontsteking en een verstuiking?
Tendinitis is de ontsteking van een pees. De pees is het weefsel dat de spier met het bot verbindt en de beweging van je gewricht mogelijk maakt.
In tegenstelling tot de pees verbinden gewrichtsbanden twee botten met elkaar om een gewricht te vormen. Een verstuiking duidt op schade aan de gewrichtsbanden van een gewricht. Een verrekking is dan gewoon weer een ander woord voor een verstuiking.
Ga bij gewrichts- en spierpijn altijd naar de dokter voor een diagnose en een passende behandeling zodat je minder risico’s loopt op complicaties.